Le stress n'est pas un ennemi, c'est un signal. Quand il devient chronique, il s'inscrit dans le corps. Je vous aide à comprendre votre système nerveux et à le réguler de l'intérieur.
Face à une situation exigeante, le corps mobilise ses ressources : c'est utile. Le problème commence quand l'alerte ne s'arrête plus. Un stress aigu redescend. Un stress chronique, lui, maintient le corps sous tension, et l'épuise.
La différence ne tient pas à l'intensité, mais au retour au calme.
Le stress durable ne reste jamais dans la tête. Il se traduit très concrètement.
Nuque, mâchoire, épaules, dos. Un corps sous tension finit par faire mal.
Le souffle se bloque en haut du thorax et entretient l'état d'alerte.
Endormissement difficile, réveils nocturnes, fatigue au lever.
Une approche qui relie le corps et le système nerveux, avec des outils concrets.
Libérer les tensions et stimuler le nerf vague, moteur de l'apaisement.
La cohérence cardiaque pour calmer le corps à volonté, chez soi.
Repérer les signaux tôt et respecter ses propres limites.
Suis le cercle : inspire quand il grandit, expire quand il rétrécit. 5 secondes chacun.
Avant même un rendez-vous, prenez deux minutes pour situer où vous en êtes. Et repartez avec votre routine de régulation, offerte à la fin du test.
Elle n'agit pas sur les causes psychologiques, mais sur ses effets dans le corps : tensions, respiration, système nerveux. En relâchant le corps, elle aide à sortir de l'état d'alerte permanent.
Non. Je ne suis pas psychologue et ce n'est pas une psychothérapie. C'est une approche corporelle et éducative, complémentaire d'un éventuel suivi psychologique.
Beaucoup ressentent un relâchement dès la première séance. La régulation durable se construit dans le temps, avec la pratique des outils au quotidien.
Non, l'ostéopathie est en accès direct. La prise de rendez-vous est libre.
Cabinet à Mazerolles, à 5 minutes de Mont-de-Marsan. Prise de rendez-vous en ligne, 24h/24.
Prendre rendez-vous